南京巿狂躁症医院=如何预防躁狂症的出现?

来源:未知发布时间:2019-12-14进入专家答疑区
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  南京巿狂躁症医院生活中由于很多人对躁狂症病情并不怎么了解,有时自己已经患上了此病情,但本身却不知道,其实,狂躁症患者症状主要是情绪高涨、精力旺盛、话多,做什么事情都是风风火火的,对于此病我们必须要重视起来,还需在平日生活中积极做好预防工作才行, 那么具体,怎样预防患上躁狂症呢?下面就一起来看看吧。

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  1、饮食预防:食用碳水化合物类食品能增加脑血清素水平,减少不良情绪反应,可起到狂躁症的预防。适当服用补剂来预防狂躁症,维生素B6及钙、镁补剂对沮丧烦躁、头痛等症状有改善作用,但过量服用补剂对身体有害,故应遵医嘱服用。

  2、乐观开朗的心情:保持一个开朗的心情非常重要,可以使人积极向上,有效降低狂躁症爆发的概率。

  3、良好的习惯:患者养成良好的生活习惯,合理膳食,戒掉不利于身体健康和影响病体康复的生活嗜好,尤其不要过量饮酒、吸烟、少吃辛辣食物、少吃易兴奋的食物。养成合理规律的饮食习惯,切忌食用可诱发或加剧病情的食品。

  4、控制说话:如果,你真的特别想去表达、去说话、去倾诉,请你克制,装一天的哑巴,那是一种什么感觉呢?是不是觉得被什么东西捂着?是什么呢?问问自己,这样的联想和体验,会让你逐步接近心底,认识自己的真心,而不是躁动着用肢体动作去逃避真心,从而使自己进入一个心理调节的良性过程。

  躁狂症不仅影响患者的生活和工作,还会导致患者走上极端,给自己和他人的生命造成了威胁。因为狂躁症的治疗和预防是非常重要的,在日常生活中,一定要做好预防措施,避免疾病的来袭,如果发现自己脾气异常暴躁,不要漠不关心,要及时去正规的心理医院咨询治疗。

  南京巿狂躁症医院以上文章为大家进行了详细的分析与解答,希望对大家能够有所帮助,由于此病危害性比较大,建议还需积极做好治疗和预防工作才行,防止不必要的情况发生。

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